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ARANCIA E PREVENZIONE PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Martedì 06 Dicembre 2016 13:21

Arance: un prezioso aiuto della natura .

Contengono circa l'86% di acqua, il 9% di zuccheri, fibre, grassi, proteine e ceneri occupano la restante percentuale; tra i minerali presenti in maggior quantità  si annoverano: il fosforo, il magnesio, il potassio, lo zinco ed il calcio.

Tra le vitamine:vitamina A, la B1, B3 e B5; molto abbondante la quantità di vitamina C, potentissimo antiossidante naturale. Piccole  le quantità di vitamina E.



Contiene  aminoacidi: acido aspartico e glutammico, arginina, glicina, lisina, prolina, serina, tirosina e treonina.

Le arance hanno in media un apporto calorico pari a 41 calorie  ogni 100 gr. di parte edibile.

La spremuta d'arancia, in quanto molto ricca di vitamina C, può essere utilizzata frequentemente in questa stagione come valido aiuto per mantenere il nostro organismo in salute grazie al prezioso mix di sostanze antiossidanti e di vitamine presenti. E' un ottimo reidratante naturale, da usare in caso di  patologie febbril, ma anche dopo l'attività fisica.i

Le arance sono fonte di vitamina C che ha numerose proprietà immunomodulanti, antiossidanti e antiradicali liberi. Inoltre la vitamina C permette al nostro organismo un miglior assorbimento del ferro ed ha proprietà antianemiche.

La vitamina A ed  esperdina, hanno proprietà antiallergiche ed antinfiammatorie

Nelle arance sono presenti gli antociani che hanno  ulteriori proprietà antiossidanti , utili contro i radicali liberi, e in prevenzione anticancro.

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Ultimo aggiornamento Martedì 06 Dicembre 2016 13:23