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CILIEGIE E DETOX PDF Stampa E-mail
Scritto da Administrator   
Venerdì 05 Maggio 2017 07:58

Un disintossicante naturale alla ciliegia

Le ciliegie sono il frutto del Prunus avium, una pianta della famiglia delle Rosacee. L’albero di ciliegie è presente nell’area del Mediterraneo da oltre 3.000 anni, in Asia ancora da prima. Questo bellissimo e antico albero,fiorisce in primavera e dà i suoi frutti tra maggio e giugno.

Le ciliegie contengono proteine; vitamine A e C; sali minerali, tra cui soprattutto calcio, fosforo, potassio, sodio e magnesio e  zuccheri, principalmente il fruttosio.

Le ciliegie hanno proprietà depurative, diuretiche, disintossicanti e detox. Contengonoi melatonina, per cui favoriscono un buon sonno.

Le ciliegie hanno  proprietà lassative, contengono antociani e flavonoidi, potenti antiossidanti.

Per ogni 100 g di questo prodotto, si riscontrano:

  • Acqua 86,20 g
  • Carboidrati 9 g
  • Zuccheri solubili 9 g
  • Proteine 0,8 g
  • Grassi 0,1 g
  • Colesterolo 0 g
  • Fibra totale 1,30 g
  • Sodio 3 mg
  • Potassio 229 mg
  • Ferro 0,60 mg
  • Calcio 30 mg
  • Fosforo 18 mg
  • Vitamina B1 0,03 mg
  • Vitamina B2 0,03 mg
  • Vitamina B3 0,50 mg
  • Vitamina C 11 mg

Di seguito una bevanda disintossicante a base di ciliegie

Ingredienti:

  • 15 ciliegie
  • 1 limone
  • 5 foglioline di menta
  • Una caraffa di vetro con coperchio
  • 1 l d’acqua naturale

Preparazione:

Lavare ciliegie, limone e menta. Tagliare  il limone a fettine  e inserire le ciliegie nella caraffa con le foglioline di menta e le fettine di limone.

Coprire con l’acqua e chiudere  il coperchio .

Lasciare riposare per una notte.

Consumare  calda o fresca a piacere.

 

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